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作者:本站 点击数量:17 发布日期:2025-07-15
一、什么是肺康复？
肺康复也称呼吸康复，是一种综合性干预措施，是针对有症状、日常生活能力下降的慢性呼吸系统疾病患者的一种有循证医学依据、多学科、全面干预的非药物治疗方法。
二、哪些人需要做肺康复？
1. 肺炎伴有痰液潴留、肺不张；
2. 喘息性疾病如哮喘；
3. 小儿慢性肺炎；
4. 间质性肺疾病；
5. 化脓性肺疾病如支气管扩张症、囊性纤维化等；
6. 外科术后等。
三、肺康复有哪些方法呢？
1.运动训练
①有氧运动增强机体心肺功能，提高运动耐力，如步行、慢跑、自行车、游泳、爬楼梯等。
②力量训练提高运动能力，改善呼吸困难，如弹力带、哑铃、跑步机等。
温馨提示：运动训练方式、时间、强度，要根据个人情况决定，量力而行。
2.呼吸训练
①缩唇呼吸：防止气道过早塌陷，调节呼吸频率。
方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，嘴唇缩拢像吹口哨一样慢慢呼气。
②腹式呼吸：改善异常呼吸模式，减低呼吸阻力，增加肺泡通气量，提高呼吸效率。
方法：一手放于上胸廓，一手放于腹部，颈肩部放松，吸气时腹部慢慢隆起，屏气 1-2秒，呼气时腹部内陷，吸呼比是 1:2。
注意：吸气时腹部隆起，呼气时腹部内陷。
③吹气球游戏：增加换气量，增高肺内压，促使肺复张。
温馨提示：吹气球对肺康复确实有很大的帮助，但需要循序渐进，贵在坚持！
3. 营养支持
高热量、高蛋白、高维生素，多饮水，避免产气食物。
4. 生活方式
居家环境整洁、舒适，每日进行室内通风，每次30分钟，每天2-3次。
总的来说，肺康复对于呼吸系统疾病患者非常重要，娄底市妇幼保健院中西医结合科（住院部13楼）已全面开展肺康复治疗，通过一系列科学的训练和指导，助力呼吸健康高质量发展。
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