医院24小时服务热线：0738—8760523
搜索
医院24小时服务热线：0738—8760523
作者:本站 点击数量:2653 发布日期:2015-06-10
怀孕后，孕妈妈体重急剧增加，身体负担加重，容易出现腰酸背痛、腿部浮肿、精神紧张、睡眠不佳等情况。
因此，经常给孕妈妈进行适当的按摩是很有必要的，有助于缓解孕妈妈怀孕带来的身体酸痛，减少手脚肿胀，提高睡眠质量。很多孕妈妈都会出现妊娠纹，而在腹部、大腿和臀部经常进行按摩，有助于减轻或避免妊娠纹出现以及加重。
准爸爸是最好的按摩师
孕妈妈在整个孕期都非常需要并依赖准爸爸的支持与帮助。除了多耐心倾听、多做家务，准爸爸还可以帮助孕妈妈进行身体的保健按摩，缓解孕妈妈的身体不适，增进夫妻感情，也能让孕期生活更加甜蜜。
对于非专业且没有经验的准爸爸来说，可以帮助孕妈妈做四肢和背部的按摩，若在睡前进行按摩，能让孕妈妈放松神经睡个好觉。但不能在孕妈妈饿肚子、吃太饱以及心情郁闷的时候进行按摩；乳房、腹部等部位都不要大力按摩，怀孕前3个月或产前1个月按摩的强度不能太大。特别要注意的是，孕妈妈如果有妊娠合并症或其他疾病，如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，都不宜按摩。
按摩后要先休息再活动
在给孕妈妈按摩的过程中，准爸爸要经常询问孕妈妈的感觉，调整按摩力度，防止孕妈妈出现不适感。按摩后，孕妈妈不要急于活动，可以先休息10分钟左右在进行其他活动。
上一篇：盆底康复有哪些好处
下一篇：孕妈妈要警惕妊娠期糖尿病
官方订阅号
官方服务号
官方视频号
Copyright (C) 2011-2023 by 娄底市妇幼保健院 备案号：湘ICP备12000458号-1 湘卫网申字（2011）第020号 公安机关备案号：43130202000013
医院地址：娄星区吉星南路1518号