医院24小时服务热线:0738—8760523

您的位置:首 页 > 保健乐园 > 妇孕产育

【健康科普】爱护眼睛,从“小”做起——2024年6月6日“第29个全国爱眼日”健康科普

作者:本站 点击数量:511 发布日期:2024-06-04

一、儿童眼视力发育特点


人类的视觉发育在生长过程中不断发展与变化,视力在出生后几个月逐渐增进,至七、八岁左右才基本发育完全。

以下是婴幼儿正常的视力发育过程:

刚出生:视力极差,只有光源,视物一片模糊。

满月时:只能聚焦距离眼睛20-30厘米内的事物。

2月龄:可以和父母对视。

3月龄:注视功能出现,眼睛可以追随物体移动。

4月龄:看见自己的手,有时能用手接触物体。

6月龄:眼外肌能够协调运动,不再出现眼球偏斜。

8月龄:能区分生人和熟人,可以用拇指、示指对捏小物品。

1岁:可以看图片。

2岁:对远处物体感兴趣,视力可达0.4及以上。

3岁:能辨认细小物体,视力可达0.5及以上。

4岁:视力可达0.6及以上。

5岁:视力可达0.8及以上。

6岁:视力可达1.0。


二、什么是“远视储备”?


一般情况下,新生儿眼球较小,双眼都处于远视状态,眼轴并未达到成人水平。此时,新生儿的双眼处于远视状态,这是生理性远视,也是一种远视储备。而后随着生长发育,眼睛的远视度数逐渐降低而趋于正视,到学龄前基本达到正常。


三、远视储备和近视到底有什么关系呢?


远视储备就像小朋友把度数存在「视力银行」里面。随着年龄增长,眼轴和视力都会不断发育,相当于远视度数不断被花掉,收支平衡(眼轴正常)就是正视,即不远视也不近视的状态,过度透支(眼轴过长)则会导致近视。遗传、户外活动少、用眼习惯不好等因素,都有可能导致眼轴长得太快,相应的远视储备消耗过快,那么近视的风险就会大大增加。


四、保护孩子的眼睛,我们需要做什么?


(1)白天要保证室内光线明亮,夜间睡眠时应关灯; (2)保证充足睡眠和营养; (3)避免强光直射;(4)建议3岁之前禁用手机、电脑等视屏类电子产品;(5)定期带儿童进行眼保健和视力检查;(6)户外活动每天不少于2小时;(7)注意保持眼部清洁卫生,避免让幼儿玩尖锐物,避免接触强酸、强碱等洗涤剂;(8)教育和督促幼儿经常洗手,不揉眼睛,不带患有传染眼病幼儿到人群聚集场所;(9)培养儿童良好的用眼习惯,科学护眼和防控近视:①减少近距离用眼时间,做到保护视力三个“20”法则: 20分钟近距离用眼后远眺20英尺(约6米)外的景物20秒。②读写和握笔姿势做到三个“一”(眼离书本一尺、胸部离桌一拳、手指尖离笔尖一寸)。③一旦发现儿童看远处物体模糊、眯眼、频繁揉眼等异常,要到正规医疗机构进行医学验光,并遵医嘱正确矫正。如果该戴眼镜而不戴,反而会加重近视度数的增长。

蓝天需要你的“凝望”,花儿需要你的“观赏”,眼睛就是你的“心窗”,眼睛明亮就是生命的“曙光”,眼睛健康就是人生的“希望”。全国爱眼日,愿你双眼健康美丽,生活幸福如意!