孕中期身体变化与保健

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孕中期身体变化与保健

作者:本站点击数量:4334 发布日期:2012-02-16

    从妊娠13周起到27周末称为孕中期。此期胎儿生长迅速，保健的重点是营养与产前检查；而且孕妇的妊娠反应逐渐减轻并消失，食欲大增，腹中胎儿增长速度加快，孕妇的体重也迅速增长，每周体重增长约1斤左右。为了保障胎儿的增长，这一阶段应该加强营养，以期达到理想的体重。如果体重增长慢，说明营养不够，容易导致孕妇贫血，胎儿宫内发育迟缓等；如果体重增长过快，应排除是否有水肿的存在，或者考虑营养过量，这样易患高血压、糖尿病、胎儿过大，增加了胎儿的危险，需调整饮食。

    孕中期进行适当锻炼是非常有益的。只要是正常健康的孕妇，也就是没有妊娠高危因素的妇女，坚持每天做孕妇体操，活动关节，锻炼肌肉，可使周身轻松，精力充沛，松弛韧带和肌肉，使身体以柔韧而健壮的状态进入孕晚期和分娩。

    大多数孕妇在怀孕16周以后可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少，以后感觉逐渐强烈。胎动可反映出胎儿在子宫内的状况，孕妇可在家自我监测胎动，方法是每天早晨、中午、晚上数3次，每次1小时，将3次的胎动数相加再乘4，即为12小时胎动数。正常范围是在30-40次。胎动次数过少或躁动，都反映出胎儿在宫腔内状况异常，应马上到医院作进一步检查。

    在妊娠15-20周之间，孕妇应作产前筛查，即唐氏综合症、神经管畸形的筛查。

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